1947年，海玲娜·怀特博士（drhelenawright）写了一本书，建议女人要对自己的性生理有所了解：把室内的光源调整好，拿出一面镜子，把你阴部的各个部ຖ位都认识清楚。先找出你的阴蒂：你的大腿最好要张开得大一点，才能舒服地看清楚，再用两只指头把大阴唇扳开，被阴蒂包皮覆盖着的黏膜区，就会随之在两ä片大阴唇的正中ณ央，呈现在你的眼前了。你可以用指尖把阴蒂包皮轻轻地向后拉起，在里面你会看到一个小而平滑的球状体（有时，它看起来非常小，小得快看不见了），透出细细的闪光，这便是你的阴蒂。它的根长在阴蒂包皮之内的上端，连接外阴唇，大约有一长。两ä片内阴唇沿着中ณ央切线向两ä侧开展，部ຖ位正好就在阴蒂之下，向下、向后分成两ä路延伸下来，包围着中间一片平滑的肌肉组织，最后在环状的阴道口附近收拢成两ä片阴唇的接合点，而阴道口便是通往阴道里面的入口处。
“我最喜欢用振动器来自慰。我会用画圆的方式来进行爱抚——轻柔地绕着整个阴蒂。我喜欢慢慢沿着阴蒂两ä侧，上上下下地移动那只振动器。我喜欢在耻骨处多施ๅ一点力，偶尔还会直接对着阴蒂——这会让我为之疯狂，我都会泛起全身性的颤抖或痉挛，甚至连振动器都握不住，可是，我的高潮就是不曾有过——这种情况会出现在轻柔的刺๐激之后。在我自慰的时候也会发生类似的状况。有时，我会用整只手掌来做画ฑ圆的动作，把阴蒂四周的肌肤向外拉扯，这种感觉来得很强烈，我简直无法再继续下去，但是，我的高潮依然没有来。跟别人在一起时，我通常自慰得不够，也无法让我的高潮来临。我都把腿大开着躺下，让我另一只手平放在身旁้。”
有些女人提到，她们在阴蒂刺๐激或自慰的时候，会经历不同的高潮，这种高潮并不像阴茎插入阴道时候的感觉，这意味着她们在阴蒂刺๐激时经历过“真正的”高潮，但在阴道性交时经历的却是不同的快感，即是俗称的“阴道高潮”。所谓阴道性交而来的高潮，对她们来说，其实都是尚未经历阴道收缩，也没有阴蒂或阴道附近的快慰感。但是，她们的确会感觉到เ有种很强烈的情感式的高峰经验（有时是类似从阴道或喉咙深处发出强烈的扩张感），伴随着很深刻的亲密感、渴求或愉悦。我们称此为ฦ“情感式高潮”。
或许，在很多女人的案例中ณ，并无例行的高潮来临ภ。再不然，很可能就是高潮来了，但却被阴茎插入给打乱或平息下去了。有些女人觉得她们在阴茎插入时感觉到เ了高潮，其实很可能ม是没有。无论是哪一种情况，阴茎插入与否都无所谓，高潮其实只有一种，虽然每个ฐ人的感觉会各不相同，但其基本形式如下：进行某种方แ式的阴蒂刺๐激，便会达到เ高潮，接下来的生理反应模式也极为相似。因此，往后本书中将不再重复使用阴蒂高潮或阴道高潮的用词，因为这样的二分法早ຉ已过时，徒增误解罢了。本书将直接称之ใ为“高潮”，但会添加一些形容词来描述高潮的情形。
“没错，这是不同的，但我说不清其中的差ๆ异。无插入高潮比较强烈，深具震撼力。插入高潮就来得比较轻微，几乎像在水面划行一样。”
绝大多数的女人认为ฦ：伴随阴道性交而来的高潮感比较分散，无阴道性交而来的高潮则非常强烈。
“我觉得精疲力竭，我会平躺个几分钟，瞌睡连连；接着，又会重新振奋起来，比先前更有精神，心境显得非常积极向上。”
“在高潮之后的几小时内，我都长期处在一种释放能量的状态中；换言之，是一种想要活络筋骨、做做肢体运动的状态。”
“高潮来临ภ时，我觉得在子宫颈附近，有一种历经生产的开放感。”
“在阴道的底部，我感到เ一股火热的振动感，然后，我会高兴得想大叫，手舞足蹈。”
“有时，我享受的是一种来自心灵上的高潮，看着我的性伴侣达到เ高潮，就让我心满意足了，而且这种高潮很能振奋人心。”
“我做爱一定要有高潮，因为性爱原本就是一种交流。如果我可以借此满足他的生理需求，他当然也应该来满足我。高潮是一种绝妙的感觉，我很希望能跟男ç人共享。我觉得男ç人应该试着去关照女人的快乐，我一点也不想做男ç人的性工具。”
不过，遗憾的是，大多数的受访者并没有针对这个ฐ问题作答，也许是因为ฦ问卷的问题太长了，或者是因为ฦ她们自认为ฦ所采用的腿部姿势跟其他人没有什么不同。综合而言，仍然有相当多的女人说她们一向都把腿大开着。同时，也有另一大群女人说她们不论用那种自慰法，却一定要把腿合拢才行。
腿部ຖ姿势
“自慰一开始，我先用右手把阴毛掀至耻骨的部位，然后左ุ手持振动器对准阴蒂的顶端开始振动。接着，我马上感觉到，阴部以至肛门一带的肌肉开始一阵剧烈的收缩。然后，我把臀部ຖ抬起，用左手的第二三只指头来回在阴蒂、阴唇的四周快速摩擦，而此处自左及右不过一寸宽，我用最快的速度拉捏着阴部整片的肌肉，口中ณ一边兴奋地大开黄腔，强烈表达想要高潮的意愿，最后鼓足气向高潮期挺进。”
“在我所有的性快感经验中，自慰提供了90％的快乐。我用双手自慰，通常是在浴缸里或床上进行。我先亲吻自己的肩膀，然后爱抚双乳，看着两个奶头慢慢勃起变硬，这样便增加了阴道中的湿润