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第2๐3节：巩俐美人依旧2
去过很多地方也参加过许多社会活动的巩俐，对葡萄酒很有好感但在拍戏前决不喝，"因为它对健康和美容都有很好的作用，但要适时适量，持之以恒才好。葡萄酒和啤酒是女性在社会应酬中ณ较为理想的酒饮料"。
崇尚自然美
巩俐的美是公认的。她曾经被美国时代周刊誉为东方美的象征，并预言她对西方的传统审美观具有征服性的侵入。对于这样个颇具神秘色彩的人，我们当然好奇她如何来维护自己的魅力。巩แ俐告诉我们，她的生活方式其实非常简单崇尚自然，因此她的美丽也是浑然天成。
由于天性自然，巩俐直对保养皮肤没有太多概念，直到皮肤发出警讯，她才开始慢慢关注起肌肤的保养。巩俐回忆说："拍菊豆时，当地恶劣的天气，让我的皮肤越来越干，连看医生都没有什么效果，我才惊觉，原来皮肤也是需要照ั顾的。"ิ尽管如此，后来的巩แ俐依然不迷信于各式各样的保养品。她只是依照ั朋友的建议和经验，试着寻找些能ม帮助肌肤锁紧水分及滋润肌肤的||乳|液化妆水等。
巩俐有条独特的肌肤保养理论，那就是睡眠对于肌肤的作用要远远超过任何保养品；对此她解释说："有时候拍片太累，我回到酒店根本不卸妆，倒头就睡。虽然大家都说，这样很伤皮肤，但我怕洗脸，精神又来了，睡不着，对身体更不好。多睡觉是我的习惯。每拍部电å影，我都夜以继日地工作，体力消耗很大。我必须利ำ用在家的机会好好补补，而且充足的睡眠也是我保健和美容的秘方。"
巩俐的身材高挑，身体健康，但要想直保持这种良好状态，后天的努力也是不可或缺的。巩แ俐的方法是清淡的饮食加运动。巩俐不挑食，因为她认为每顿饭都来之不易，不能ม浪费。因此她也不会像其他些明星那样，接受饮食专家的建议，她有自己้的看法和想法。她坚持吃清淡的食物，认为清淡的食物对身体负担小，新า陈代谢顺ิ畅，身体和肌肤都会呈现良好状态。所以，她的食谱上，汤成了"必需品"。巩俐认为，喝汤的好处很多，其营养丰富，好消化，营养成分易于吸收；喝汤还能增加饱足感，食量自然变小，也就不担心吃太多发胖。巩俐很喜欢在煮汤时加入不同的中药，对身体产生不同的好处，效果很不错。
对于运动，巩แ俐也以自然的态度面对。她每天清晨要做15๓0个仰卧起坐。不拍戏的日子里，她则ท喜欢跟丈夫朋友起去打网球羽毛球。巩俐说："ิ这些运动是全身运动，不仅能ม锻炼身体的协调性，更能让我充分出汗，令身体的新陈代谢加快，皮肤里的脏东西都被汗水带出来了。"
自信产生美
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第24๒节：巩俐美人依旧ງ3
自古以来，越是美丽的女人越担心容颜老去。巩แ俐则不然，她对于美的认知多少也表现出她自然豁达的人生态度：对自己้的成功不浮不躁，反而更加冷静沉着。她曾这样评价自己："ิ我从来都不觉得自己้很美。就算是旁人称赞我漂亮，我也不会有什么特别的感觉。我认为中国的很多女演员都很漂亮。漂亮和美不是回事，美不仅是外在的好看，还必须加上内在的素质，必须ี表现在气质上以及她给别人的感觉中。在我眼里，真正的美人只有几位，其中之就是奥斯卡影后梅尔·斯特里普。"ิ
对于年龄，巩俐的态度也同样自然。她强调，个女人的美绝不仅仅停留在青春之美，只有由á自信而迸发出的感性之美才能ม得以延续。她曾不只次说过自信对于女人的"功效"ิ。"对于个ฐ女人来说，时间好像过得很快，但是我觉得女人的自信很重要，如果你很自信，就不怕变老，也不在乎好看不好看。如果你自信，你会了解其实每个年龄每个阶段都有比较漂亮比较美的东西。那ว种美是不样的。我觉得，自信应每时每刻๑都在女人心里，无论什么时候都要常常想起。女人的年轻和漂亮是会随着年龄而消เ失的，最难能ม可贵的美丽是经由内在的自信，自然而然散发出来的美丽。因此自信的女人最具吸引力，也是永远美丽ษ的女人
此时，巩แ妈妈早就去了厨房，和好了面择好了菜，因为女儿说好想吃家乡的烙饼。巩俐面和我们交谈，面挽袖子也忙了起来，动作干净利落，没多长时间，桌家常菜就做好了，屋里弥漫着烙饼的油香
女人的年轻和漂亮是会随着年龄而消失的，最难能可贵的美丽ษ是经由内在的自信，自然而然散发出来的美丽ษ。因此自信的女人最具吸引力，也是永远美丽ษ的女人
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第25节：濮存昕"减法生活"和"加法生活"ิ1
濮存昕"减法生活"和"ิ加法生活"
减法生活让我做个"年轻"的中ณ年人
5๓1岁的濮存昕看上去要比他的实际年龄小，而这正是缘自他生命深处的蓬勃活力。如果让濮存昕用句话来浓缩生活的感悟，那就是四个字：减法生活。
何为ฦ减法生活？这是个崭新า的生活理念。我们生活的全部真谛，可以通过减法实现。做得更少，