所谓子午抽添，子就是在添，你自己不用再去添它啊！子时就是复卦，你夜里十一点钟开始打坐，y气自然上升，这是依自然法则。以前的人晚上六点钟睡觉，睡到半夜子时醒了嘛，子时醒了y气正在上升，这并不是地球影响你，而是人体内的自然法则，并不是说太y地球特别照顾你啊！我们人体生命运行的法则同这个法则一样，你照自然的法则生活，到子时y气一样升起的。所以子午抽添，子时y气上升，就是添的时候。你让它自然上升，不用管它。但是你要注意身体上，譬如说气脉ำ发动了，这就是添。气脉发动也同这个层次一样，一步有一步的工夫，一步有一步的境界。我们引用《心经》上的话，“照ั见五蕴皆空”，你就照ั着它，由它自然添长。
怎么เ叫卯酉沐浴呢？不是真地去洗澡，而是我们学佛的道理，要你放下、清净、不动念，身心内外才有无比的宁静、安详之感，这就是沐浴的道理。所以卯酉两个时辰打坐，清净自在；不是刻意去清净，你真要造一个清净，已经很不清净了。这是我们看到道书上“子午抽添，卯酉沐浴”的一个原则。诸位要注意啊！我所讲的只是我的意见，提供给诸位参考，我可没有道啊！我是教书的，吃开口饭的，对与不对你们自己去研究。
在这里我要再介绍道家所讲的“伏食炼丹”。在我们的甲骨文里，也就是中ณ国最古老的文字，“丹”字跟太y的“r”字一样，就是一个圆圈中间一点，空空dd之中有一个东西。后来把这个丹字中间加了一横，有各种写法，反正是代表有个东西在一个ฐ空d的中间。
人元丹ล是根据道家的《高上玉皇胎息经》来的。这本经讲到上药三品，就是人本身的精、气、神，我们后世一般打坐修道做工夫都在搞这个东西。这个就又要扯到明朝的大儒王y明了，他同朱熹对中国文化影响都非常之大。不过他同朱熹的路线相反，是走陆象山这个学派的路线，而且佛道两家他都学过。在他传记里都有，能够未卜先知，不过后来他放弃了。为什么放弃？也就是书读多了，官做大了，“道”
受物理现象的限制ๆ
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修道升华〔突破现象界的限制ๆ，夺天地之ใ造化〕
生命的两种变化长生或不亡以待尽〕，iii代表生命中生生不息的功能“：：表示生命已๐受的损害。
由生理着手’借吐纳、药物等方法’炼精化气’
炼气化神1卧心刚s手’致虚极守静驾，或等而下之如守穷……是。
法方
名象卦
乾
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110111้天泽夬
園翻幽画天雷大壮
幽讓画ฑ誦天地
泰
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幽v豳画囊v瞩v矚v雷地
复
幽睡
釀vi
麵睡囊睡釀讓坤
六七四十二山地剥卦旨目，身上的y气，由父母禀赋带来的生命能ม只剩一点了，像银行里的存款已经用得差不多了，是后天用的。这个ฐ卦上面只剩一点y能，一个y爻了。在男x就是相当于六八四十八。人到中年痛苦悲哀经验多了，看得多了，没有时间烦恼，也没有时间高兴了，就要学庄子讲的，“喜怒shubaojie哀乐不入于胸ถ次”。只有一y还留着，以道家来讲，趁这个时候赶快修，不然就不行了。
无根的树
到了七七四十九，经期就要停止了，现在医学叫做更年期。男x也有更年期，男x是七八五十六岁。以前有一位上将，他现在过世了，好多年前，有一次见到他，我说我看你身体好多了。他说，老师啊！你晓得医生把我怎么治啊？他给我打双x荷尔蒙！他当时还骂这个医生乱搞，都七十几了还有什么荷尔蒙不荷尔蒙！医生说，报告长官，你就听我这一次，打一针试试看好不好？结果他就打了，这一打下去接得好舒服，精神好了百倍！男女x的禀赋中间有些不同，所以以道家来讲