在后众神时代的末期，忽然之间气温持续升高，冰川融化，海水上涨，大量的陆地被淹没，高山变成了小岛，在这样的情况下，海族自然而然的成为大陆的新一代主角，其他大陆种族只能逐渐撤退到剩ທ余的那些零星岛屿上，忍受着海族的统治和奴役，在这样极端的地理环境下，没有种族是海族的对手，就算是强大的巨人族也不行……于是海ร族的时代开始了。
《十万年后的主角——漫步在历史的车轮下》
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忽然间，没有来得罗严å忽然感到เ恐惧起来，非常的恐惧，他不知道自己这是怎么了，但是他对自己身边的这一片黑暗感觉到非常恐惧！！
罗严……一个ฐ被视为是奇迹的名字！！
狂笑声中，一个人影拔空而起！！
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第二天一大早ຉ，罗严缓缓从深度冥想中醒来，轻轻的活动了一下有些僵硬的四肢，然后顺手又打了一个响指。
如同预料一样……果然还是什么เ事情都没发生！（囧）
轻轻的揉揉太阳穴，罗严一点都没有觉得太沮丧，嘴角反而浮现出一丝淡淡的微笑，冥想一夜就能发出一级魔法？那是在精灵时代的那些拿禁咒当大白菜的超级天才们都做不到的事情。
事实上昨晚的冥想，成果还是大大有的，经过昨天一晚上的深度冥想，罗严已经开通了七条魔力脉管，并且稳固了其中ณ的四条，剩ທ下三条也已经若隐若现，看起来在半年之内绝对可以一一稳固。
这样的速度是罗严在修炼前完全没有想到เ，重生前他使用的《杀死你3000通用教程低级冥想术》（20版）在第一次修炼时仅仅只开通了四道魔力脉管，并且其中只有一道稳固下来，这次之ใ所以会这样顺利，中间固然有罗严å现在经验丰富，少走了很多弯路的原因，但是更重要的还是因为亚传奇冥想术《斑斓的大地》。
一本高级冥想术，居然能带来这样“可怕”的变化……
现在罗严终于明白为什么在重生前自己和那些同龄人中的佼佼者之间的差ๆ距会拉的那么เ大了，如此修炼效率，几乎是他重生前的数倍了。
轻轻的摇摇头，罗严将心里升起的莫名的感慨扔到了一边，径自穿好衣服拿冷水洗了把脸就跑到了后院。
晨霭薄薄淡淡，早晨的空气中有一股泥土的清香，闭上眼睛深深地呼吸，心肺之间仿佛充满了清清凉凉的感觉，让人的精神不觉一振。
罗严家里的后院并不很大，种着几棵希莱树，这是一种枝叶茂盛的大型乔木，夏天的时候可以提供非常令人满意的树荫，秋天还能结出一种类似桑榆的甜甜的好吃的红色果实。
希莱树下是石子铺就的地面，夏天的夜晚光着脚踩在上面，会给人一种凉凉的感觉，沁的人肺腑都是一片清凉，就像吃了一口冰镇的思特瓜一样爽快。
小院虽然不大，但是给一个五岁孩子提供活动场所还是足够了，罗严现在就站在后院中间，正在努力的慢跑热身，他这可不是没事干跑着玩，而是在认真的锻炼身体。
昨天的冥想很顺ิ利，他现在需要考虑的就是怎么样加速自己的魔力修行速度，关于这一点罗严的脑子里其实记着好几种方式，只不过这些方式大都需要一些准备工ื作，基本上都要用到魔法工具或者材料，对于现在的罗严来说无疑是不现实。
不过幸好他还知道一种非常简单的提高魔力修行速度的手段！！
努力的跑步，纵跃，压腿……
——保持强健的体魄，这是罗严所掌握的最简单的一种提高魔力修行速度的手段，也是在目前这种情况下最方便使用的手段……不要看这种方法似乎ๆ很简单，却可以使罗严å的魔力修行速度提高一成不止。
这是重生前罗严的弟子艾伦特别喜欢挂在嘴边的一句话，罗严一开始对这句话感到嗤之以鼻，谁听说过魔法师会需要“强健的体魄”的？魔法师的力量是来自于冥想获得的精神力和魔力才对！所以魔法师们只要有时间就会进行冥想，谁会把宝贵的时间浪费到“体力锻炼”这种粗鲁的事情上？
不过后来经过一系列ต的事实证明之后，罗严渐渐意识到เ艾伦这句话其实是有道理，无论是精神力也好还是魔力也好，始终都是依附身体而存在，身体强健了才能更有精力去进行修炼，而且罗严å通过实验发现：体魄健壮的人在进行冥想时，魔力的增加速度比普通人要高出一成不止。
这还只是最低标准，最高标准会是多少就连罗严å也不知道，在重生前罗严发现这个现象的时候已经一百三十多岁，身体各种机能虽然尚未老化，但是常年的缺乏运动却让他的身体变得非常羸弱，根本无法进行太剧烈的运动，锻炼效果自然可想而知。
只是就算是这样，在坚持锻炼了五年之后也让罗严受益匪浅，魔力的增长速度几乎加快了一成，如果能从年轻的时候就一直坚持锻炼，这个幅度肯定还会增加，只是具体能达到多少就没有人知道了。
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