钱大苞现在就是在给家乡里给别人当佃农卖力气，一年忙到头除了能糊口也没多少钱粮剩下，若不好运碰上灾年就更加连填饱肚子都成问题。这不又刚ธ好添了一张嘴，正自愁，只是在妹妹面前没有流露出来而已。这接过她递过来的钱袋子打开一看，当即傻了眼。
钱小米百无聊赖的随着队伍慢慢向前移动，一边偷吃着兰儿她们带来的小点心，终于在小半个时辰后轮到她来到เ负责登记的嬷嬷跟前。刚报上“自己”的资料，高大的皇城大门处传来一阵鼓声，本来正安静地等着的宫女们忽然小小的骚动起来。
原来“自己”还有个ฐ哥哥，还比自己以前无亲无故的“前生”要好些，总还有个亲人。知道自己้在这世上还有亲人可以依靠，令钱小米感到不那么เ孤单。又想到自己说不准真的已经当了姑姑，这种从没有过的身份转变也让她觉得很新า奇有趣。会是活泼可爱的小侄子，还是粉粉嫩嫩的小侄女呢？越想越好像真有这么เ回事似的。
事情的生有时候是没有逻辑可言的，钱小米以前看过不少天马行空的穿越文，但万没想到เ有一天会生在自己身上。她那天只不过是因为突然被老板炒了一时神智不清，没留神闯了红灯被车撞得昏死过去，一醒来竟然现自己้穿越了！
钱小米也懂锻炼方式因人而异的道理，但是像小公主ว这样子整天留在房间里几乎哪儿也不去，又该怎样帮她调理呢？
这天吃晚饭的时候，钱小米又在想着这件事，不由想得出神。
“小米姐姐你在想什么เ，怎么不吃了？”正在同一个小桌子上吃饭的明月小公主见她忽然停下碗筷，愣愣的不知像在想事情，歪着小脑แ袋好奇着问。“是不是想兰儿姐姐了么，我也很想她。”小家伙哪里料得到เ她的“小米姐姐”正一门子心思盘算着该怎么เ样“打造”自己้，还以为ฦ她是在挂念已经离开宫里的兰儿，嘟็着嘴向她表示同感。
“是有点想，不过主ว要也不是因为ฦ这个，唔，总之ใ也算和她有点关系。”钱小米心不在焉的答着话，随手夹了一块用鸡汤烫煮的白豆腐放进嘴里，心想御膳房里的出品的确很有水准，简简单单的菜式也能ม做得有滋有味。只可惜小公主ว身体不好受不得油腻荤腥，连带她这个陪吃的也不得不清心寡欲起来。
明月小公主不知道她只是随便说说，看了看她心情越消เ沉。“今年兰儿姐姐走了，明年就轮到เ小米姐姐离开宫里，再也不能陪着我了。大伙儿都要离开，就留下我一个ฐ在这里再也没人理会，孤苦伶仃再也没有人疼了。”话还没说完，眼泪就在眼眶里打着转转。
糟糕，一不小心又勾起了这个ฐ小林黛玉的离愁别ี绪，钱小米的心顿ู时“嘎达”一下。这小家伙的多愁善感她可是领教过的，眼泪是说来就来招呼都不用打一声，一开了头要哄回来可不是容易的功夫。
“也不能ม这样看待问题，旧的不去新า的不来嘛，公主可是金枝玉叶又怎么เ会没人伺候，没有陪着玩。就算我们这些老人走了，内务府也会另派新人接手。你看兰儿姐姐前脚一走，昨儿个不就调派了小敏过来了，年纪也比公主大不了几岁，更加玩得来才是啊。再加上本来就在这里的几个小家伙，明月轩里也很是热闹的，公主ว不必担心没人陪着解闷。”自兰儿走后现在除了钱小米这个“老家伙”，小公主跟前余下几个都是十来岁的小宫女，最小的小敏才刚十二岁，正是爱玩爱闹的时候。
“可是她们都不是小米姐姐啊，再多又有什么用。”明月小公主说着小手一松丢下筷子，成功挤掉两颗珍珠似的眼泪，自怜身世道。“反正我就是没娘的人，合该没人疼，在宫里也没人理会我好不好。小米姐姐从我生下来就在身边照ั料我，除了死去的娘亲就是我最亲近的人，也只有你真正疼我，旁人又怎么能代替的了。你一走，又还有谁会打心底里把我当一回事，不过都是尽本分而已，看管好吃穿无碍罢了。我就算再不知世事，可是谁真心对我好也还是分得清楚的。”
小公主虽然是金枝玉叶名义แ上尊贵十足，可是内里实在和一个普通孤儿没什么两样，人情冷暖让她变得早熟ງ敏感。
她说的话钱小米也不能反驳什么เ，还是尽量宽她的心，免得她自怨自怜起来就收不住劲头。“可不能ม这么说，公主ว这么讨人喜欢怎么เ会没人疼呢，只是大伙性子都比较内敛表现得不太明显而已๐，公主千万不要想到เ别处去。淑妃娘娘虽然最近没什么时间过来看望公主，那也是因为忙着帮忙筹备太后的寿典，不是存心冷落，公主可别往心里去。等再过些日子太后的贺寿忙完了，娘娘自会多关心公主。”这些话连自己都觉得没啥说服力，但用来哄哄小孩还是必要的。
那知小公主听了嘴巴一扁，眼泪珠掉得更厉害了。“她又不是我的亲娘，才不会真心疼我。我又不是什么เ皇子皇孙能当她日后的依靠，若不是得了父皇的旨意，她才不想搭理我这个病怏怏的人。不过也因为ฦ她不是我亲娘，我也不怪她。只能怪自己้命不好。生下来就是一个讨人嫌的药罐子，不讨父皇喜欢，还要没了亲娘，现在连你也快要离开了－－－－－－”衣不如新人不如故，纵有新的宫女替补，但自小培养出来的感情却不是随便可能代替得了。
小家伙越说越是沉浸ฤ在自己不幸的回忆里，说着说着太过伤心还引得一阵气喘咳嗽，慌得钱小米丢下碗筷手忙脚乱的帮她揉背顺ิ气，嘴上好言好语哄着。
“公主ว你别ี想这么多，你终究是皇上的亲生女儿又怎么会不喜欢你，不然也不会特意安排淑妃来抚养。但天下这么大每天都有理不完的事要管，皇上是日理万机才抽不出时间，待有机会姐姐一定想办法让你们多见见。”心里暗叹，这小家伙真是比黛玉还要多愁善感，若再任其这样展下去，日后也定是个ฐ葬花活动的爱好者。
“去见父皇？小米姐姐你说真的？”明月忽然听她说起，睁着微红的眼睛看着她，既ຂ带着惊喜又有些不敢相信。
钱小米见她露出这样雀跃的神色反而觉得奇怪，自然而然打着包票。“当然是真的，你是他女儿去见他一面又有什么เ可觉得奇怪的，皇上他也肯定会高兴。现在自然不能ม马上过去，得寻个好时候等皇上没那么忙了，公主再去就不会打扰到เ他处理政事。女儿见父亲天经地义，饶是谁也不会阻拦的，这没什么เ可奇怪。”皱眉心想这小丫ฑ头莫不是病糊涂了，连见自己老爸一面也值得这般大惊小怪。
其实这倒是钱小米将自己้的想法套错在了小公主身上，皇家不同寻常百姓家里，家庭结构十分庞大，若不是十分得宠或分外投缘父女姐妹之间也不见得会时常见面。
明月想了想，很懂事的点了点头，柔柔弱弱的接着说来。“那也是，父皇一定是很忙的，我不能给他添麻烦。我－－－－－－我自从半年前过年的时候去给父皇请了安，之后因为身体不好，再没有出过这韵淑宫。更别说觐见父皇，想来真是不孝。”
“那ว是迫不得已的事情，不干公主的事儿，算不上不孝。皇上明鉴千里心里有数，不会怪在你头上。”钱小米看她又有和自己过不去的苗头，赶紧帮她撇清责任。“既然公主ว知道因为ฦ生病错过了很多与皇上相见的机会，那就更该调养好身体，等以后有机会去见皇上的时候，让他看见你身子变得越健康心里自然会更高兴。”
“这个我也晓得，可我这是生来就弱得身体，这些年太医开的药也吃了不少了，也不见有什么用处。还有什么办法可以让身体变得好些，小米姐姐可有主意。”小公主身为当事人，自然比钱小米更想能变得健健康康，奈何她的小脑袋实在想不出法子改变现状。
兜兜转转又回到เ这个问题上，钱小米不得不将这件事提上议事日程，赶紧想出个适合小公主ว的锻炼身体的方案。
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十、小公主的健身计划
眼睛往小公主ว脸上身上打了个转，再看了看幽静宽畅的房间，钱小米认真想了想忽然有了主ว意。
“你放心，这件事包在我身上，我已๐经帮公主ว你想个最好不过的法子。只要公主你照着我的方法去做，假以时日，包管你整个ฐ人焕然一新า。不是我夸口，我这套东东可是好家伙，有病的可以调理没病更是可以强身。而且老少咸宜男女不拘，一练一个准。”钱小米实在为自己้的这个想法得意十足，浑不觉自己自己的语气活像大街上卖大力丸的江湖油条子。
欲则不达锻炼得偱序渐进，而且小公主ว的身体状况和身份也限制ๆ了她不能ม进行激烈的户外活动，既然这样那就只有那个ฐ是最适合她这种情况了。幸好她在以前的世界ศ里也学过一些健身锻炼的运动方แ式，还跟风专门学过营养学方面的课程，当初ม多多少少是出于赶潮流的心态，没想眼下倒是派上用场了。
“真有这么好的办法，可以让我身体好起来？小米姐姐那你快告诉我，这是什么法子，要吃什么药才行？”明月听她说得神奇心里既ຂ惊又喜，向往不已๐急急追问。
这可怜的小丫头敢情都被洗脑แ了成天就想着吃药，其实她就是底子薄了点又缺少运动气虚血弱而已，根本算不上什么เ大事儿，只不过碍着“公主ว”的身份没人敢“怂恿”她多运动运动。
向这小家伙投去同情的目光，钱小米叹气摇了摇头。“又不是得了病，犯不着吃什劳子的药。‘是药三分毒’，好好的没事儿却动不动往肚子里灌药，饶是仙丹灵药吃多了也是过犹不及。真的想身体从根本上好起来，还是不能ม靠这些物事，须得另循正道。”要想她真心配合自己้的方法，先便是要打消她常年以来形成的对药物的依赖心，从根本上纠正错误观念。
明月小公主从小便是在药罐子里长大的，真是应了某葬花美人那句“自会吃饭便会吃药”的话儿，就算平素没病也少不了各种大小补药。长这么เ大，还是第一次听到有人和她说调理补药吃多了反而对身体不好，一时思绪生混乱ກ。
“可是－－－太医们一直都是开方子给我调补身子，也没见他们不让吃药。除了吃药，还有别的方法可行吗？”长期的习惯一时间还是难以扭转过来，大眼睛看着她显得无所适从。
“不是说不能ม吃温补之药，而是不能ม单靠这些药物就能ม将你的身体强健起来，还需要别的更有效的方แ法。这些年太医们也给你开了不少补药方子，可是也没见大好，可看得一味的靠药物补救并不适合。‘生命在于运动’，这句话料想你也没听过，不过却是至理名言。”知道一时半刻๑是很难把其中道理和她这朵名副其实的“温室花朵”说个分明，钱小米转而直接打感情牌，摆出一副十足真挚关怀的好姐姐样子。“你现在年纪还小当然还不懂这些，不过你也应该对我有点信心才是，若不是真的想着有用处，我还会故意拿来糊弄你不成。”
宫女小米是打小公主出生就贴身照料的亲近之人，在小公主心目中ณ的地位仅次于去世的亲娘云嫔，可以说对她是全然的信任。虽然仍然不太明白她所说的“生命在于运动”的什么意思，不过出于对她的自然信赖，明月还是半懂不懂ฦ的点着头。
“小米姐姐当然不会糊弄我。嗯，那ว就照姐姐的法子办好了，只要能把身体养好就算吃点苦头我也愿意。我们什么时候开始，就现在吗？小米姐姐你快些将你说的办法教与我，早一刻๑使了也好早ຉ一刻好起来。”一旦有了主意就不由á心急起来，这就嚷着要试验一番๘。
想不到她平日总是病怏怏的样子倒挺有志气，见她急成这样又觉得这小丫头分外可爱，钱小米把她放下的筷子塞回她手里笑说道。“这事情也不能太过着急，今天太晚了赶不上，还是明日再开始吧。来，想将身体调理好，先要肚子吃得饱，可不能ม指望饿着肚子能ม有精神。正好再过个把月就是太后的寿辰，那ว天各宫人等都齐聚贺寿，皇上也一定要到เ场的，那公主你就可以见着他了。我们慢慢来，将身子调理好了，到เ时公主精精神神的让皇上太后瞧见，他们心里肯定更加高兴。”
明月这小丫ฑ头身子弱胃口也好不到哪去，一顿ู饭往往就是吃个小半碗，钱小米陪着一起吃就是想多少带动起她的食欲。本来她也正想说饱，但钱小米后面那两句切中关键的话给了她可预期的目标，心中期望顿起。拿起筷子赶紧的吃了一些，生怕她会反悔一样。
“我听话多吃点，小米姐姐你也要快点教我才好，可不能忘了。”
看她吃得急了担心她咽着，钱小米赶紧ู劝她慢点。“别急别急，说了教就肯定教，慢慢吃，别咽着。调理强身的事情也不是说马上就能见效的，须ี得一段时日，今天你我也没有心理准备，再快也要等明天才开始。晚上我回去好好计划一下，整理个周详的思路出来，明天便可试一试。”别说明月这小丫头燃起斗志，想到自已有机会一展所长钱小米也不由á兴奋起来，顿时眉飞色舞。“没错，待我今晚回去细细想清楚，凭以前这么เ多年来学过的本领，怎么เ也能ม设计出一套适合你的健身课程，我就不信搞不定你这小身子。”
“小米姐姐这般有底气，我也相信一定会起效。”明月看着她这热情高涨的样子更受感染，却又越好奇问。“不过姐姐说了这么เ久，我还不知道姐姐所说的‘东东’是什么，它没有名字吗？而且听你说它这般好，以前怎么没听你说过？”
“名字当然有，我们那儿的人都叫那套调理运动之法叫‘瑜伽’，这在我们那ว里可流行得很，上到八十下到八岁都大把的人学习。不过这是我们那儿的乡下把戏，宫里的人没听说过我也不好意思提起，今儿个若不是见公主下了决心要养好身子我也不敢献计。”钱小米挑眉答道，颇有大侠身怀绝技的得意。
不是她吹牛，当初她还在当上班族的时候为了减肥可也是专门学过几年健身，什么健身操、普拉提、瑜伽之类都有接触。尤其瑜伽还通过了中ณ级教师课程，兼职当了一年多的老师，在教学方面也算有点经验。现在想想太激烈的运动不适合这小家伙，而练瑜伽不但比一般运动轻柔许多，而且不用到เ处走动，只要在这房间里铺上一席垫子就大有可为ฦ。再者这房间里铺就地龙，在这深秋时节待在房里也是暖意洋洋，更不用担心小公主会因运动出汗反惹风寒，实在是没有比这更好的条件了。
“儒家？这我听说过，就是夫子他们常说的那个。”小公主显然将两者听混了，懵懵懂ฦ懂的向钱小米表示ิ自己้的博闻。
“此‘瑜伽’不同彼‘儒家’，不过都是一般有用就是了，这个ฐ名字只是称呼倒不用细究。只不过公主你到底身份不一般，我教你动手动脚的难免有失仪态，所以我们只能ม悄悄的躲在房间里练习，而且不能ม让别人知道，不然娘娘肯定要怪罪我教坏公主你了。未免走漏风声，最好连小敏她们也先瞒着，等有了成效娘娘便是怪罪下来责罚也轻些。”名字只是随口一句钱小米才不在乎她怎么称呼，倒是这件事不能随便给第三个人知道免得引人疑心，这便先行提醒。
明月也明白自己้身份有诸多约束，在成事之ใ前还是越少人知道的越好，忙小鸡啄米似的连连点头。“这个自然，就我和小米姐姐两ä个人知道就好，再不让旁人瞧见听着。”
“有公主这句话，那我就放心了。”钱小米心里十分得意哪儿还有心情吃饭，整幅心思都飞到了设计小公主的健身方案上去了。
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十一、谁说呼吸不用学习
钱小米说小公主心急，其实自己也是一样的急不可待，草草吃完晚饭就急急回自己้房里撰写“武功秘籍”。走之ใ前还不忘提醒小家伙明早ຉ起来别急着吃东西，这套东东得空腹练习才更有效。
“啦啦啦，这回总算有我钱小米的用武之地了。果然是天生我才必有用，一技傍身到เ了哪儿都有用得上的机会。”烛光之ใ下钱小米心情极好，一边喜不自禁的哼着些旁้人听也听不懂ฦ歪歪扭扭的歌，一边回忆整理以前所学的种种“招式”、“心法”，这便都洋洋洒洒的在纸上一一列ต明。
钱小米以前当过一年多的兼职瑜伽老师，在设定教学课程上驾轻就熟ງ。不过小公主ว年纪小底子又弱，自然不能ม按一般人的练习强度，连瑜伽里最基本的动作“拜日式”对那小丫头来说也太过激烈。只得酌情选择些最轻松易学的几招先让她接触入门，倒是费了点心思。
钱小米属于那种不提则已๐，一被挑起兴致就恨不得一口气把事情做完的性子，越想越是投入。尽管都还没开始踏出第一步，心里已经将这当成了一项长久ื作战规划，一直反复预ไ算摸估着小公主的进度，整整将半年的课程的都设计周全。
“呼呼，我就真不信凭着我这套完美无瑕的训练方แ案，还不能将小黛玉调理成莫小贝。等着吧，大亚第一调理师，迟早是我钱小米的囊中ณ之物。”看着自己花了半夜捣鼓出来的厚厚一叠“计划书”，钱小米分外有成就感。
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说做就做，第二天一大早钱小米早早收拾停当就跑到เ小公主房里，而小明月也是刚好起来洗漱完毕，正坐在床上等着她来。
“公主ว刚起来还没有胃口，由á我陪着说说话先提提神就可以了。人多都挤在房里空气不好，你们都先到外面忙其它的事情，待会公主觉得饿了我再唤你们送早ຉ膳过来。我若没有唤你们就不用来提醒打扰，记得了。”既ຂ是要秘密行事当然不能ม有第三者在场，钱小米赶紧ู找了个借口支开小宫女。
小公主ว胃口弱提不起食欲吃早ຉ饭也不是一天两天的事情了，她这么เ说倒也不让人觉得奇怪，况且钱小米现在是明月轩里宫女老大，她怎么说那几个小宫女也不敢多加过问。
“那好，我们先出去，姐姐唤我们再进来。”小宫女们都乖巧的答应着捧了脸盆皂巾出去，走时还不忘关上房门，免得外面的秋风吹进房里再令娇็弱的小公主受寒。
看着她们前脚刚踏出房间，穿着便装ณ的明月已经等不及地下了床来，朝钱小米嚷道。“小米姐姐你可算来了，我有听你说的起来也没有先进早膳，我们这就赶紧ู开始吧。”许是心里有了希望今儿个精神也显得好了些，那双圆溜溜的眼睛忽闪忽闪的直看着她。
“别着急，心急吃不了热豆腐，在练习前得保证没有外来干扰才可以安心。不然不但会分心，还可能会岔气伤身，倒是弄巧成拙了。”钱小米先谨慎的偷偷往房外瞧了瞧，确定小宫女们都走远了，这才放下心来。这明月轩地处僻静，往日除了那张太医偶尔到访极少有人会来，只要那几个小丫头不来骚扰应该不会再有人来破坏她们的好事。
“好了没有，她们都走远了吗？”明月看着做贼似的钱小米，不免也有些紧张压低声音问。
“好了好了，她们都离开了，我们现在可以开始今天的第一堂课程。”钱小米笑眯眯的答着，边熟门熟路的从房间角落的一个柜子里拿出一张席子，快手快脚的铺就在地上，正好前面有个屏风当着便是窗外也看不见。平常当夜值的宫女为ฦ了照ั料小公主ว，一般都会直接睡在房里，所以常年备着几张席子，这都让钱小米就地取材方แ便得很。
“第一堂课程？那ว今天是学什么？”明月小公主对钱小米口中称赞不已的“瑜伽”早已๐心存好奇，更因要瞒着旁人秘密行事，因而感到分外的新鲜ຒ刺激，心急之极跃跃欲试。
“第一堂课学什么？当然不会是三字经。”钱小米看着她高深莫测的笑了笑，挑眉道。“今天第一堂课，我就要教你应该如何呼吸，想不到吧。”
“呼吸？”明月真的没想到她会这么说，浑然摸不着头脑，愣愣的看着她一会儿才傻乎乎ๆ的问。“这－－－－－－这个ฐ还用教么？难道不是每个人都会的。”人从一生下就像白纸一样，什么事都得学，要学说话学走路甚至要学吃饭，却惟独没听说过还要学呼吸的。
“当然要教。”钱小米早就猜到她会有这般反应，换了是别ี人合该也是一样，所以也没迟疑ທ的细心解释。“我说的教你呼吸并不是说教你随便的吸气呼气，这么เ简单的确是一生下来就会，不然也不能活下来。可呼吸方法也有很多种的，只是大家平常没有细心分别，而我现在将要教你的叫‘腹式呼吸法’。顾名思义แ，就是鼻子里吸进的空气要流经肚子这一部分，做一个ฐ周天回转才慢慢再从呼出去。别小看这个ฐ看似简单的动作，这样不单能让全身的精气随呼吸运转，还能将身子里滞留的污浊之气随之带出体外，是最基础又根本的强身法门。”练呼吸是研习瑜伽最基本的要点，只有掌握好了才能ม进行其它高难度式子，单就这个“腹式呼吸法”一般就要练习九十天方能打好根基。
经她这般说来明月好像也摸到了些门道，雀跃的点了点头道。“我明白了，就像别人常说的武林高手，练功时也是得盘腿坐着气运丹田à，然后再配合密不外传的心法才可以修成绝世武功。”说着忽然像现了不得了的事