“说两个ฐ关键的地方แ，一个ฐ是踢完以后，不要让腿直接掉下来，而是要收回来，沿着原路线弹回来，以便下一步的进攻，不能一脚๐踢完就不管不顾ุ了，还有一个ฐ是脚๐板一定要绷平，就像踢足球射门的时候一样，脚๐板绷直了，用脚๐背来攻击，这样才有力量，在进攻的时候才不会受伤，说的再形象一点，平时我们小腿和脚๐背是呈一个l型的样子，现在在踢的时候把脚板绷平，就成了“一”这样的一条直线，明白了吗？好，现在你们自己้感受一下。”
“说两个ฐ关键的地方แ，一个ฐ是踢完以后，不要让腿直接掉下来，而是要收回来，沿着原路线弹回来，以便下一步的进攻，不能一脚๐踢完就不管不顾了，还有一个是脚板一定要绷平，就像踢足球射门的时候一样，脚๐板绷直了，用脚背来攻击，这样才有力量，在进攻的时候才不会受伤，说的再形象一点，平时我们小腿和脚背是呈一个ฐl型的样子，现在在踢的时候把脚๐板绷平，就成了“一”这样的一条直线，明白了吗？好，现在你们自己感受一下。”
“你也太小看我的恢复力了吧？”林雀挑了挑眉，不过说实话，一天的时间过去，虽然不至于像早ຉ上刚ธ起来那会那ว么เ要命，但是走起路来林雀还是能ม感觉到四肢有些酸痛和无力。
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“那ว你还吃不吃早饭？”林洛没好气地翻了翻白眼，
“那ว你还吃不吃早饭？”林洛没好气地翻了翻白眼，
“放心吧，我这么เ热爱健康的人，怎么เ会用很伤害头发的东西呢？现在放假了也没人管我染不染发，还不是因为无法忍受那种把一大堆有毒物质拍到เ脑袋瓜上，还罩上个冒着热气的罩子，生怕吸收的有害物质少了的自杀行为，所以我才买个一次性的来玩玩。”陈然一副我是什么人，你明知故问的表情。
“放心吧，我这么热爱健康的人，怎么เ会用很伤害头发的东西呢？现在放假了也没人管我染不染发，还不是因为ฦ无法忍受那种把一大堆有毒物质拍到เ脑袋瓜上，还罩上个冒着热气的罩子，生怕吸收的有害物质少了的自杀行为ฦ，所以我才买个ฐ一次性的来玩玩。”陈然一副我是什么人，你明知故问的表情。
陈然的变化是从一节体育课的长跑小测开始的，那ว次依然从一开始就跟着林雀遥遥领先于同学的陈然竟然在跑到第三圈一开始的时候就明显的体力不支，嘴唇发白，又跑了半圈竟然当场晕倒，被林雀背着去了医务室。等陈然醒来以后，看着自己面前的林雀，陈然一句话都没有说，眼泪就刷地下来了。
陈然的变化是从一节体育课的长跑小测开始的，那次依然从一开始就跟着林雀遥遥领先于同学的陈然竟然在跑到第三圈一开始的时候就明显的体力不支，嘴唇发白，又跑了半圈竟然当场晕倒，被林雀背着去了医务室。等陈然醒来以后，看着自己面前的林雀，陈然一句话都没有说，眼泪就刷地下来了。
接着两ä人就在不停的超越于被超越之ใ间转换着，跑完后两ä人都累的嘴唇发白，结果最后林雀以仅仅两ä米左ุ右的距离取胜，赢了之后的林雀至今都记得那ว时那个虽然输了，却依然以倔强和不服的眼神看着自己้的小女孩。
接着两ä人就在不停的超越于被超越之间转换着，跑完后两ä人都累的嘴唇发白，结果最后林雀以仅仅两米左ุ右的距离取胜，赢了之后的林雀至今都记得那ว时那ว个ฐ虽然输了，却依然以倔强和不服的眼神看着自己的小女孩。
作为一个ฐ普通偏运动系的初ม中生，林雀平时在家除了无聊的时候就做两个ฐ俯卧撑，让妹妹帮自己压着脚做几个ฐ仰卧起坐外，平时就是玩玩电å脑แ游戏，看看电å视什么的。但是不知道从什么เ时候起，渐渐地发生了改变。
作为一个普通偏运动系的初中ณ生，林雀平时在家除了无聊的时候就做两个ฐ俯卧撑，让妹妹帮自己้压着脚做几个ฐ仰卧起坐外，平时就是玩玩电脑แ游戏，看看电视什么เ的。但是不知道从什么时候起，渐渐地发生了改变。
“我有跟你说话吗？”林檀樱不耐烦地瞥了一眼林雀，吐出完全不留แ情面的几个字。
“我有跟你说话吗？”林檀樱不耐烦地瞥了一眼林雀，吐出完全不留情面的几个字。
在说话的这会功夫两人已经进入了林雀的房间里，一进入房间林雀这会才发现他的大包小包的行李原来已๐经被妹妹搬到了这个房间里，并且把行李里的衣服啊，书籍啊，笔记本电å脑啊之类的东西，都拿出来分门别类地整理好了，摆放得井井有条，还剩ທ下的只有为数不多的各种各样的杂物，估计是觉得如果自己帮林雀放到เ各个抽屉和柜子里林雀反而找不到เ。
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“高中生？得了吧，难道曾经我们都是初ม中ณ生的时候像你这样爬上妹妹的床就是合情合理的吗？”林洛戳着林雀的额头，不留情地揭穿他。“再说了，过去这一