第19章 热身

“怎么还不起来?”林洛不满地说道,“已经九๡点了,稀饭凉了我可不帮你热。”

“怎么还不起来?”林洛不满地说道,“已๐经九点了,稀饭凉了我可不帮你热。”

热辣的身材与健康的蜜色肌肤配上这身清凉的装扮与一头耀眼的金发,此时的陈然确实有自恋的资本。

热辣的身材与健康的蜜色肌肤配上这身清凉的装ณ扮与一头耀眼的金发,此时的陈然确实有自恋的资本。

所以建安六中ณ评价一个ฐ学生某次考试考得好不好和评价这个ฐ学生有没有出息的一个重要标准就是他的名次有没有年级前一百名。

所以建安六中评价一个ฐ学生某次考试考得好不好和评价这个ฐ学生有没有出息的一个ฐ重要标准就是他的名次有没有年级前๩一百名。

结果跑着跑着,林雀发现那个瘦小的转校生竟然从后面以百米冲刺๐的速度突然超过了自己,然后给了自己้一个挑衅的眼神。

结果跑着跑着,林雀发现那个瘦小的转校生竟然从后面以百米冲刺๐的速度突然超过了自己,然后给了自己้一个挑衅的眼神。

具体的来说林雀每回又觉得什么เ运动项目有意思的时候,他都会拉着赵森,而赵森要是拒绝,就会被林雀以教室看艾薇的事件所威แ胁。这样不知不觉间,赵森这个ฐ标准的宅男就被林雀改造成了运动型宅男,虽然还比不上体质变态的林雀,但是每次体育测试的时候也都能ม拿到เ比较优秀的成绩。

具体的来说林雀每回又觉得什么运动项目有意思的时候,他都会拉着赵森,而赵森要是拒绝,就会被林雀以教室看艾薇的事件所威胁。这样不知不觉间,赵森这个标准的宅男ç就被林雀改造成了运动型宅男ç,虽然还比不上体质变态的林雀,但是每次体育测试的时候也๣都能拿到เ比较优秀的成绩。

林雀依然没法接受自己้被妹妹完全无຀视的事实,是有这么一回事吧,有时候当我们在做一件事情的时候呢,别人跟我们说话,我们心里想着做完这最后一下就回答他,结果等我们做完的时候另一个ฐ人又向我们搭话了,结果我们自然地就回复了第二个人,把第一个人给忽略๓了。

林雀依然没法接受自己้被妹妹完全无视的事实,是有这么เ一回事吧,有时候当我们在做一件事情的时候呢,别人跟我们说话,我们心里想着做完这最后一下就回答他,结果等我们做完的时候另一个人又向我们搭话了,结果我们自然地就回复了第二个ฐ人,把第一个ฐ人给忽略๓了。

“抱歉抱歉。”林洛反省到เ,“不过妹妹你这样好像我看过的一部小说里的女主ว角,在那部ຖ小说里这个可爱的住校的女孩子为ฦ了帮助男朋友偷偷进来学校和自己้亲热,大晚上的帮助他找方便他翻墙进来的垫脚๐石,真是可爱,妹妹你这样绞尽脑แ汁地想办法让哥哥能晚上偷偷地去你的房间的行为ฦ也好可爱。”

“抱歉抱歉。”林洛反省到เ,“不过妹妹你这样好像我看过的一部小说里的女主角,在那ว部ຖ小说里这个ฐ可爱的住校的女孩子为了帮助男ç朋友偷偷进来学校和自己亲热,大晚上的帮助他找方便他翻墙进来的垫脚石,真是可爱,妹妹你这样绞尽脑汁地想办法让哥哥能ม晚上偷偷地去你的房间的行为也๣好可爱。”

“本来是要直接给你的,结果你一进来就一直在做一些卖弄智商的言行,我也就冷眼旁观看下你到เ底有多无聊。”林洛没好气的说道。

“本来是要直接给你的,结果你一进来就一直在做一些卖弄智商的言行,我也就冷眼旁้观看下你到底有多无຀聊。”林洛没好气的说道。

在那ว些日຅子里每天快到晚自习๤结束的时候,林雀的妹妹都会提前从她的教师๲偷跑出来,背着书๰包在哥哥教师๲外面不停徘徊,时不时跟哥哥做个ฐ鬼脸,或者她发现教室里没老师的话,就会直接到教室里坐到เ哥哥旁边,干扰他的学习。

在那些日子里每天快到晚自习๤结束的时候,林雀的妹妹都会提前๩从她的教师偷跑出来,背着书๰包在哥哥教师๲外面不停徘徊,时不时跟哥哥做个ฐ鬼脸,或者她发现教室里没老师๲的话,就会直接到เ教室里坐到哥哥旁边,干扰他的学习。

排好队以后,罗兴荣先是教授了一些跆拳道的基本礼ึ仪,比如进入场地时,应该首先向教练敬礼问好,比如不管年龄级别低的学员要向级别高的学员敬礼,比如交换脚๐靶的时候要互相敬礼的同时双手递上脚靶等等,还有如果迟到เ,如果训练过程中ณ要早退等情况下应该怎么做。最后则ท是说了一下“礼仪,廉耻,克己,忍耐,百折不屈”的五点跆拳道精神๰。

说完这些,罗兴荣就开始叫站在第一排最左ุ侧的王百川带着其他学员开始做热身运动了,通过罗教对他的称呼,林雀了解到เ刚ธ才看见的这个ฐ颇็为清俊的青年就是百川师兄,那么想必另一个ฐ跟罗教他们一起进来的就是黑皮师๲兄了,只是黑皮这个ฐ名字怎么เ看怎么不像真名,应该是他的外号吧。

热身从跑圈开始,先是跑圈,跑完圈则ท开始绕着圈子蛙跳,接着是一边做高抬腿一边前๩进,然后是一边弓步压腿一边前๩进,总之是就是以各种各样的方แ式绕着场子热身,顺便从不同的角度训练学员。所以虽然说是热身,但是真正的训练也已经开始了。

在与罗教交流以后,林雀对这个没有丝毫架子并且看起来应该很能ม打的教练颇有好感,再加上脚靶这个ฐ东西林雀虽然是第一次见,但是第一眼他就对这个可以尽情对着它踢